Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2012
|
143,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 80,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2012:
|
1407 kcal
|
Fett: 61,73g | Prot: 68,36g | Kolh.: 152,06g.
Frukost: 2X Protein Greek Yogurt - Blueberry, Lite Shake. Lunch: harvest saute, Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Apples. Middag: saute reds. Snacks/Annat: Cinnamon Cream Cheese Spread, Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond. mer...
|
|
4099 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
worm2butterfly2012 's vikthistorik
|