|
теперь мою шалость надо будет сбрасывать два дня, супер. сама виновата, хотя не только я виновата. сегодня иду в бассейн, там много калории потрятится. ехх
|
59,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 54,03g | Kolh.: 258,98g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Глобус Булочка с Маком. Lunch: Морковь, Полевское Сметана 15%, Laime Сыр Сметанковый, Макароны по Флотски, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ласточкина Почта, Красный Октябрь Буревестник. Middag: Яблоко, Смак Батон Подмосковный, Покровский Хлеб Сухари с Маком, Майонез, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Snickers Сникерс, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 35 minuter, Duscha - 30 minuter, Vandring - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|