Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 44,81g | Prot: 125,59g | Kolh.: 151,51g.
Frukost: Русское Море Сёмга Норвежская Подкопченная, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Магнит Сыр Маасдам, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2%, Яйцо, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Рис, Томатная Паста, Каждый День Чернослив Сушеный, Говядина Постная. Middag: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Куриное Филе, Курага. Snacks/Annat: Магнит Банан, Белый Город Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Катюша14.02.1990 's vikthistorik
|