Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 45,18g | Prot: 99,34g | Kolh.: 108,06g.
Frukost: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Клубника Замороженная, Банан, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Овсяноблин. Lunch: Крем Суп из Зеленого Горошка, Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Минтай в соусе. Middag: Бухта Изобилия Креветки Вареные, Лёгкий салатик. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Паштет с Тунцом. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Одинцовочка 's vikthistorik
|