Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2012
|
70,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2012:
|
1324 kcal
|
Fett: 32,39g | Prot: 72,75g | Kolh.: 191,47g.
Frukost: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk 1%, frozen mixed fruit, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Lunch: subway club. Middag: cucumber, spinach, blue cheese dressing chick-fil-a, panera multi grain bread, deli sliced roast beef, romaine lettuce, grape tomatoes, cole slaw, swiss cheese, egg. Snacks/Annat: apple. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|