Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 27,51g | Prot: 84,60g | Kolh.: 170,94g.
Frukost: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Toasted 100% Whole Wheat Bread. Lunch: California Rolls. Middag: White Rice, Spinach , Egg, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Starbucks Caramel Cloud Macchiato (Venti). mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrr777 's vikthistorik
|