Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2036 kcal
|
Fett: 94,30g | Prot: 93,60g | Kolh.: 188,70g.
Frukost: Quick or Instant Oatmeal, Soy Milk, Coffee with Cream. Lunch: Dim Sum Shrimp Dumplings, Dim Sum Steamed Pork Ribs with Black Bean Sauce, Dim Sum Sticky Rice in Lotus Leaf, Dim Sum Fried Shrimp Ball, Dim Sum Siu Mai. Middag: Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Cooked Broccoli, Brown and Wild Rice. Snacks/Annat: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Trader Joe's Multigrain Crackers, Walnuts. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|