Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2012
|
57,5 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2012:
|
1584 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 72,40g | Kolh.: 192,80g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Fried Red Potatoes, Roasted Garlic Sirloin. Middag: Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, French Fries (Small), Hamburger. Snacks/Annat: Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 3 timmar, Sittande - 12 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|