Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
107,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 32,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
823 kcal
|
Fett: 25,43g | Prot: 74,52g | Kolh.: 80,34g.
Frukost: Danubio Requeijão Zero, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Forma Integral Zero. Lunch: Alcatra Grelhada, Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Middag: Omelete ou Ovos Mexidos, Legumes Cozidos, Carne de Panela. Snacks/Annat: Lebom Gelatina Pronta, Eskimó Picolé de Framboesa, Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Lebom Gelatina Pronta, Sadia Presunto Cozido Magro. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathabmeyer 's vikthistorik
|