Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
786 kcal
|
Fett: 28,91g | Prot: 27,66g | Kolh.: 109,25g.
Frukost: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Желтое. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Винегрет, Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Middag: Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Куриная Грудка Вареная, Тараллини Томат с Ароматными Травами. Snacks/Annat: Банан, Яшкино Вафли Шоколайт, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ketrin 6118 's vikthistorik
|