|
вчера я сильно была под эмоциями, оскорбили мою маму мои одноклассники и я расплакалась. плюсом ещё до этого накопились плохие воспоминания и мысли, просто могла на любой мелочи расплакаться. если бы учитель заорал на уроке на меня, даже слегка, то я бы расплакалась. слишком выдался прошлый месяц и этот нервными. поэтому дала волю себе вчера, но все равно ограничивала, разум все равно всплывал и говорил, что уже хватит жрать, так и останавливались. думаю вчера я набрала 3000 калл. ;) немного грустно, что не могу преодолеть за этот месяц цифру 58,5 и не срываться.
|
59,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 67,94g | Prot: 63,35g | Kolh.: 174,36g.
Frukost: Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Овощное Рагу с Говядиной. Lunch: Epica Йогурт Питьевой Персик-Белый Чай. Middag: Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Laime Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Атрус Батон Горчичный. Snacks/Annat: Елисей Пряник Березка, Пестравка Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Matti Злаковый Батончик Шоколад. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|