Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
67,0 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2152 kcal
|
Fett: 45,97g | Prot: 126,19g | Kolh.: 308,35g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g), Weetabix Oatibix. Lunch: Morrisons Milk Chocolate Digestive Bar, McVitie's Gold Bar, Satsuma, Granny Smith Apples. Middag: Cheese on Toast, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Sliced Ham (Extra Lean) , Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|