Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 51,75g | Prot: 116,33g | Kolh.: 192,49g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Квартал Картофель Запечённый с Луком, Приготовленная Морковь, Рыба на Гриле, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Шпинат, Красные Помидоры. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Курага, Сахарный Песок. Snacks/Annat: Капуста Белокочанная. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|