Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 31,28g | Prot: 182,42g | Kolh.: 148,53g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ополье Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Гречка с Феле (Моя). Middag: Ополье Сметана 15%, Салат Овощной, Листья Салата, Свекла со Сметаной, Яичный Белок. Snacks/Annat: VPLab Nutrition Juice Protein, Красное Яблоко, Миндаль, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|