Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 65,39g | Prot: 117,03g | Kolh.: 150,34g.
Frukost: Сыр Гауда, Белый Хлеб, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Окей Манго, Геркулес Овсяные Хлопья, Папайя, Банан, Чай. Lunch: Чай с Молоком, Пятый Сезон Овощная Смесь, Куриное Филе. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Овощное Рагу, Хек. Snacks/Annat: Сыр Гауда, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Ходьба - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|