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Tja ob wohle ich Fein Essen war mit meine Frau , am Samstag und ein paas früchte Cocktail getrunken habe bin ich am leicht reduzieren Super weiter so Bärchen
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126,2 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 november 2012:
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1734 kcal
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Fett: 51,52g | Prot: 81,83g | Kolh.: 234,11g.
Frukost: Quark Creme auf Kirschen, Thüringer Sülzfleischwurst, Orangensaft, Vollkorn-Früchte-Müsli, 100% Vollkornbrot. Lunch: Karottensalat, Rindergulasch mit Nudeln. Middag: Ahornsirup, Pfannkuchen. Snacks/Annat: Clementinen. mer...
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3472 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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