Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 62,69g | Prot: 49,20g | Kolh.: 200,89g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шаурма с Курицей. Middag: Самса, Красная Цена Хлеб Дарницкий, Винегрет. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Останкино Салями Итальянская. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Sex - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|