Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
99,9 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 105,81g | Kolh.: 114,18g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, ВкусВилл Молоко 3,2%, Good Food Вишня Сушеная, Геркулес Геркулес Традиционный, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. Lunch: Петелинка Сердце Куриное, Булгур, Приосколье Желудки Куриные, Лук, Помидоры, Капуста Белокочанная. Middag: Окей Минтай Филе, Киржачский Молочный Завод Йогурт Классический 3,5%, МЖК Горчица Столичная Русская, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Лук. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Изюм (без Косточек), Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, ВкусВилл Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
ch_elena_s 's vikthistorik
|