Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
85,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
956 kcal
|
Fett: 28,53g | Prot: 101,33g | Kolh.: 75,90g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль. Middag: Чука, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Annat: Ашан Шоколад Горький 72% , Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dj_stotskaya 's vikthistorik
|