Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2008
|
68,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 30,18g | Prot: 45,21g | Kolh.: 116,64g.
Frukost: shrimp dumplings, non fat milk, coffee. Lunch: salsa, tortilla chips, guacamole, cheese, romaine lettuce, black beans cooked. Middag: fudgesicle. Snacks/Annat: frozen yogurt, margarita. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|