Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2953 kcal
|
Fett: 146,38g | Prot: 86,11g | Kolh.: 321,64g.
Frukost: Korrekt Joghurt Heidelbeere, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gutes Land Gouda , McDonald's Ketchup. Lunch: Gemüse, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Ofterdinger Fleischsalat, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g), Schwarmstedter Rösti, Sauce Hollandaise. Middag: Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. Snacks/Annat: Wetzel Karlsbader Oblaten, Obstsalat, Kekse, Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Stående - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NavarraBelju 's vikthistorik
|