Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
44,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 41,32g | Prot: 77,41g | Kolh.: 124,31g.
Frukost: Пирожное Ленивый Наполеон, Домашний сыр из 1% кефира, Чай, Овсяный кисель, Авида Сметана 20%. Lunch: Сыр Эдам, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Гречневая, Запеканка с гречкой и печенью, Чай, Global Village Огурцы Маринованные. Snacks/Annat: Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Fleur Alpine Печенье Детское Натуральное, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Кофе, Чай. mer...
|
|
1478 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Cardio - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|