Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
86,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 65,17g | Kolh.: 90,34g.
Frukost: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Bread's Pão Integral Multi Grãos, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Chuchu Cozido, Ovo Cozido. Middag: Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Itambé Iorgute, Água com Limão. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|