Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 78,65g | Prot: 87,03g | Kolh.: 146,71g.
Frukost: 麥香 紅茶, 蛋餅. Lunch: 炸雞排, 白飯, 炒菠菜, 炒高麗菜, 豬耳朵, 三立 乳兒米餅, 水煮蛋. Middag: 魚餅, 麻花, 旭成 菜脯餅, 萬歲牌 藜麥芝麻飲, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|