Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 66,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
953 kcal
|
Fett: 29,50g | Prot: 21,05g | Kolh.: 106,50g.
Frukost: My Coffee, Trader Joe's Organic Fuji Apples. Lunch: homemade healthy ham sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
901 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 52 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|