Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2705 kcal
|
Fett: 133,12g | Prot: 156,49g | Kolh.: 222,24g.
Frukost: Brasfrut Polpa de Maracujá, Camponesa Leite em Pó Integral, Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Mexido. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Quero Ervilha e Milho. Middag: Camponesa Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Queijo Coalho, Skin Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Macaxeira Cozida, Ovo Mexido. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelino_496 's vikthistorik
|