Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 62,84g | Prot: 110,89g | Kolh.: 168,14g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: ВкусВилл Бефстроганов из Говядины "Экстра", Чеснок, ВкусВилл Киноа , Огурец, Болгарский Перец. Middag: ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог 5%, Банан, Какао-Порошок (Несладкий), ВкусВилл Пастилка Яблочная с Корицей, ВкусВилл Ежевика Свежезамороженная, ВкусВилл Творог 5%, Банан. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|