Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
92,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 99,12g | Kolh.: 112,09g.
Lunch: Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Carne de Panela, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Swift File de Tilapia . Snacks/Annat: Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Smash, Ovo Cozido, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco , Cookie com Pepitas de Chocolate. mer...
|
|
2830 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Träning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|