Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 41,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 82,26g | Kolh.: 184,00g.
Frukost: Nakd Banana Bread, Soprole Protein + Batido Proteico. Lunch: Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Espinacas, Patatas Cocidas. Middag: Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Selz Galletas de Arroz, Colun Yoghurt Batido Light, Dos en Uno Nikolo, Leche Descremada, Café, Leche Descremada, Café, Malloa Mermelada Mora Light, Leche Descremada, Café, Jumbo Pan Molde Integral Grande. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Trotadora 3 kilometros - 30 minuter, eliptica mma - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arkana2020 's vikthistorik
|