Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
69,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
427 kcal
|
Fett: 30,72g | Prot: 29,00g | Kolh.: 10,86g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный , Омлет со Шпинатом. mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Cykling - 40 minuter, Pilates - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|