Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
86,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 37,21g | Prot: 50,11g | Kolh.: 259,01g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Сосиска Индейки, Черемушки Пита. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Капуста Тушеная с Грибами. Middag: Сосиска Индейки, Перловка Отварная. Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин, SPAR Ананасы Сушеные Кольца, Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Мёд. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|