Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 63 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 30,18g | Prot: 201,69g | Kolh.: 168,47g.
Frukost: البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), الحليب كامل الدسم, الموز, Sante sante oatflakes, بياض البيض. Lunch: الجزر, الطماطم, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), Basmati Rice Basmati Rice, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Middag: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة). Snacks/Annat: Hero peanut butter, Toasty White toast, الفراولة, الموز, Hilmar protein Protein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|