Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 66,00g | Prot: 100,84g | Kolh.: 167,49g.
Frukost: Вода с Лимоном, Черкизовский Ветчина из Индейки, Омлет с Молоком, Солнечная Фазенда Руккола. Lunch: Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Токио Сити Удон с Курицей. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Водка, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины . Snacks/Annat: не Молоко Десерт Овсяный Ванильный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Яблоки. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Sex - 10 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|