Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
91,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
897 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 60,05g | Kolh.: 55,29g.
Frukost: Boter (Gezouten), Goudkuipje Smeerkaas, AH Grof Volkoren Brood. Lunch: Mayonaise, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Volkoren Brood. Middag: Chilisaus, Olijfolie, Jumbo Jonge Bladsla Melange, AH Oven Aardappelen Gratin, AH Duitse Biefstuk. Snacks/Annat: Jumbo Mini Kip Spiesjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Vifit Sport. mer...
|
|
2905 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|