Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2008
|
93,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2247 kcal
|
Fett: 63,68g | Prot: 111,41g | Kolh.: 329,95g.
Frukost: blueberries, steel cut oats. Lunch: myoplex chocolate chip brownie bar, pico de gallo, genisoy cafe mocha bar, brownie, apple cider vinegar, carrots, lettuce, avocado, tortilla chips, CocoaVia Chocolate Almond Snack Bar. Middag: vegetarian bar-b-que, fiber choice, kombucha, pringles, "You Can't HandleTheTruth" Bread, Baba Ghanouj, Lightlife Foods Gimme Lean Ground Sausage Style Veggie Protein , veggie shreds cheddar, arugula, tomatoes, salsa. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Elliptical Trainer - 20 minuter, Resistance Training - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stumaniak 's vikthistorik
|