Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2222 kcal
|
Fett: 96,54g | Prot: 80,86g | Kolh.: 271,23g.
Frukost: Банан, Яйцо, Сыр Российский, Ufeelgood Порошок Корнеплода Мака, Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM, Solgar Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Растительное Масло. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Тыквенные Семечки, Макдоналдс Пирожок Клубника и Сливочный Сыр, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Now Foods Бразильский Орех. Middag: Eco Botanica Горький Шоколад, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Хлеб Измайловский. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Diska - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyana Popova 777 's vikthistorik
|