Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 84,47g | Kolh.: 144,66g.
Frukost: Кофе, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Евроопт Яблоко, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Новокаша Овсяная Каша. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Тушеные Овощи, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Холодник. Middag: АВС Горчица Французская, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, 7 Морей Тунец Натуральный, Сладкий Красный Перец, Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, Пекинская Капуста, Холодник. Snacks/Annat: Аливария Karol Jan, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Жареное Яйцо. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Dammsugning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina-zan 's vikthistorik
|