Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 36,82g | Prot: 113,03g | Kolh.: 61,95g.
Frukost: Кофе с Молоком, Запеканка Творожная, Bombbar Джем Малина, ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Lunch: Гречка Отварная, Индейка на Гриле, Перец Желтый на Гриле, Цукини на Гриле. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angeles17 's vikthistorik
|