Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
48,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 132,35g | Kolh.: 210,45g.
Frukost: Овсянка с Фруктами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Имбирный Чай, Банан, Горбуша, Dijo Тортилья, Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза. Middag: Сырники ПП, Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кофе с Сахаром. Snacks/Annat: Сырники ПП, Плов с Говядиной. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|