Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
91,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2123 kcal
|
Fett: 99,03g | Prot: 89,28g | Kolh.: 226,52g.
Frukost: Салат с Крабовыми Палочками, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречневая Каша, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками, Борщ. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Annat: Груша, Банан. mer...
|
|
3387 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Simning (Snabb) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
kirilloff6 's vikthistorik
|