Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2019
|
53,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 41,73g | Prot: 55,02g | Kolh.: 153,06g.
Frukost: Овсяное Печенье. Lunch: Сырники Домашние, Магнит Морковь Свежая, Гречневая Каша. Middag: Золотая Мельница Хлебцы Десертные Пшенично-Ржаные с Яблоком и Морковью, Кефир 1%. Snacks/Annat: Макси Зефир 53 Элемент, Alpen Gold Шоколад Молочный с Арахисом и Кукурузными Хлопьями. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kay_madinka 's vikthistorik
|