|
Вес уменьшается постепенно. По сравнению с 5.02.2019 объёмы уменьшились:
Грудь на 3см
Талия на 7 см
Бедра на 4 см
По мне не видно, что уменьшаюсь. Но радует, что процесс идёт..
|
103,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 78,56g | Prot: 116,10g | Kolh.: 137,78g.
Frukost: Овсяное Печенье, Финик, Чумак Кукуруза Консервированная, Болгарский Перец, Авокадо, Гречка. Lunch: Сан Саныч Семечки Жареные, Рыба Копченая, Сильпо Гречневый Хлеб. Middag: Roshen Черный Шоколад 56%, Топпинг Кленовый Сироп, Простоквашино Сметана 10%, Молочар Творог Нежирный. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Финик, Ласунка Мороженое Лакомка. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|