Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
45,5 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 38,96g | Prot: 183,65g | Kolh.: 108,33g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, протеиновые блинчики, Bona Vita Соевый Бефстроганов, ВкусВилл Тофу с Травами. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Лук, Помидоры, Агро-Альянс Рис Рубин, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Middag: Печеночные оладьи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, домашний шоколад, Мидии, Магнит Апельсин, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: домашний шоколад, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, ходьба на костылях - 1 timme och 15 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|