Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
64,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 56,23g | Prot: 127,33g | Kolh.: 136,87g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сибирская Клетчатка Льняная Улучшенная, Яйцо, Творог Мягкий 0,1%, Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Банан, Сыр Адыгейский. Lunch: Морковь, Растительное Масло, Капуста, Запеканка с Филе 07.08.19. Middag: Запеканка с Филе 07.08.19, Хлебцы Лайт Ржаные, Бальзамический Соус-Крем, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Мягкий Рикотта, Jarrow Formulas Flaxseed Oil. Snacks/Annat: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Запеканка Творожная 04.04.19, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Тыквенные Оладьи 07.04.19. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|