Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2012
|
85,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2012:
|
1668 kcal
|
Fett: 43,12g | Prot: 46,02g | Kolh.: 282,38g.
Frukost: 100% Pure Orange Juice, Organic Hummus Cilantro Jalapeño, Bagel Thins - Everything. Lunch: Diced Green Bell Peppers, Diced Tomatoes, SHREDS Iceberg Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Organic Kidney Beans, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Chocolate Sensation (Hot Cocoa Mix). mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|