Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 36,76g | Prot: 59,01g | Kolh.: 178,53g.
Frukost: Вода, Зеленый Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Геркулесовая Каша на Воде, Мерси Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна. Lunch: Вода, Хлеб Пшеничный Формовой " Изобильненский Хлебопродукт", Зеленый Чай, Суп Куриный с Рисом. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Салат Щетка. Snacks/Annat: Молочная Лавка Кефир 1%. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|