Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
42,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 162,62g | Kolh.: 66,41g.
Frukost: Laime Сыр Легкий 15%, Наш Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Царь Овсянка, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры Черри, Магнит Авокадо, Куриное Филе. Middag: Вологодское Льняное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Laime Сыр Легкий 15%, Newa Nutrition Оладьи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter, Vandring - 1 timme och 31 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|