Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 62,61g | Prot: 79,68g | Kolh.: 208,60g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Белебеевский Сыр Белебеевский, Овсяная Каша с Мясом. Lunch: Белый Хлеб, Огурцы Кислого Рассола, Капуста Тушеная, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Middag: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Родной Дом Вареники с Творогом. Snacks/Annat: Nestle Кит Кат Мини, Чай с Лимоном, Большая Кастрюля Пельмени Классические с Говядиной и Свининой, Чай, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Gång - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|