Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
877 kcal
|
Fett: 24,93g | Prot: 70,63g | Kolh.: 95,37g.
Frukost: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Buah Pir, Pepaya, Dua Kelinci Sukro Kedele. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Fitbar Chocolate Fitbar, Tango Wafer Chocolate, Kue Bolu, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stefany861 's vikthistorik
|