Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
79,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2770 kcal
|
Fett: 141,16g | Prot: 123,18g | Kolh.: 264,20g.
Frukost: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Банан, Миндаль, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские, Перекресток Багет Ржаной, Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке, Помидоры. mer...
|
|
3448 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Träning - 2 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|